Tips Berciuman yang Bisa Tingkatkan Kualitas Seks

Beberapa orang menganggap aktivitas berciuman mudah dilakukan. Namun kenyataannya, ada orang yang ciumannya dianggap buruk dan tak memuaskan pasangannya. Ciuman yang buruk pun bisa membuat pasangan kehilangan gairah bercinta.

Tidak dipungkiri, ciuman berperan penting dalam sebuah hubungan asmara dan aktivitas seks. "Semakin pasangan sering berciuman, semakin mereka bisa berkomunikasi lebih romantis," ujar penulis buku 'The Art of Kissing' Michael Christian.

Christian menyarankan, dalam berciuman, jangan sungkan untuk memberitahu pasangan apa yang Anda suka dan tidak sukai. "Tapi jangan dilakukan saat kalian berciuman, agar pasangan tidak merasa terhina," tuturnya, seperti dikutip dari WebMD.

Kesalahan dalam berciuman umum dilakukan setiap orang baik pria maupun wanita. Untuk pria, menurut Christian, kesalahan terbesar mereka adalah terlalu agresif menggunakan lidah. Para pria pun merasa wanitanya tidak cukup membuka mulut mereka dengan lebar.

Sementara kesalahan yang paling sering dilakukan baik pria maupun wanita, dijelaskan Christian, kurangnya variasi. Dalam urusan mencium, penulis buku laris itu menyarankan, cobalah tidak hanya fokus di bibir. Cium bagian tubuh lainnya dari pasangan, seperti wajah, telinga dan lehernya. Dia menyarankan juga untuk menggigit dengan lembut di bagian bawah bibir dan cuping telinga.

Bagaimana agar ciuman itu berkesan? Penulis 'Never Kiss a Frog: A Girl's Guide to Creatures' Marilyn Anderson mengatakan, kuncinya ada dua yaitu puaskan pasangan dan diri Anda sendiri.

"Buat seluruh tubuh Anda ada di dalam ciuman tersebut," ujar Anderson. "Tanpa kata-kata, ciuman itulah yang seharusnya bisa mengatakan segalanya," tambahnya.

Anderson menyarankan untuk membuat ciuman yang berkesan, mulailah dengan mencium lembut di leher, naik ke telinga, baru ke bibir. Beristirahat sebentar (beberapa detik), baru kembali lagi ke bibir.

Seiring semakin lamanya pasangan menikah, biasanya mereka merasa ciuman tak lagi bergairah seperti dulu. Meski teknik ciuman yang dikatakan Anderson di atas dipraktekkan, tetap saja pasangan tersebut tak menganggap ciuman sebagai sesuatu hal yang menggebu-gebu.

Polling yang dibuat oleh situs Redbook mengungkapkan hal serupa. 75% wanita mengaku mereka tidak lagi berciuman dengan pasangannya, seperti dulu mereka suka.

Apakah hal di atas dialami Anda dan suami? Anderson menyarankan cobalah untuk tetap membuat ciuman itu seperti sebuah permainan.

"Bagian emosional terpenting dalam sebuah ciuman adalah ketika aktivitas itu mulai dilakukan dan Anda seharusnya tidak melupakannya begitu saja hanya karena sudah bersama orang itu untuk waktu yang lama," jelasnya.

Kedekatan emosional dan keintiman memang bisa membuat ciuman yang tadinya penuh gairah jadi lebih berarti. Ciuman tersebut bukan hanya sekadar luapan gairah, tapi juga ungkapan sayang dan betapa Anda dan pasangan saling mencintai.

5 Rahasia Dapatkan Kepuasan Seks untuk Wanita

Apa rahasia mendapatkan kepuasan secara seksual bagi wanita? Situs majalah Men's Health berhasil menemukan lima rahasia, yang didapatkannya lewat penelitian kepada 3.000 wanita.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa wanita yang dengan tingkat kepuasan seks yang tinggi punya beberapa kesamaan tentang pandangan mereka soal seks. Ini dia rahasia mendapatkan kepuasan seks, seperti dikutip dari Intimate Medicine.

1. Tak Hanya Inginkan Bercinta
Wanita memiliki definisi yang luas tentang kata 'seks', jadi ketika ingin mendapatkan kepuasan seks, tidak selalu berarti yang mereka maksud adalah bercinta atau penetrasi seks. Kepuasan seksual bisa juga berarti mereka merasa seksi dan diterima pasangan apa adanya. Wanita sangat menghargai hal-hal kecil dalam hubungan, misalnya pesan teks 'nakal' dari pasangannya.

2. Sadar dengan Keseksiannya
Wanita yang memiliki kepuasan seks, tidak bermasalah dengan kepercayaan diri. Hampir 90 persen dari responden mengklaim bahwa pasangan melihat mereka sebagai wanita yang sangat menarik. Ini berarti, untuk mewujudkan kepuasan seks pada wanita juga harus melibatkan pasangan. Pria yang menerima penampilan istri apa adanya, tidak mengritik bentuk tubuh akan membuat wanita lebih mudah dapatkan kepuasan seks.

3. Tahu Apa yang Dia Mau Saat Bercinta
Wanita yang tahu apa yang dia mau saat bercinta dan tidak takut untuk mengungkapkannya, akan lebih mudah puas secara seksual. Dari hasil penelitian juga diketahui bahwa wanita yang berani mengekspresikan keinginannya pada pasangan saat di ranjang lebih sering mengalami orgasme.

4. Bukan Hanya Mementingkan Orgasme, Tapi Kenikmatan
Orgasme bukanlah satu-satunya kunci utama untuk mendapatkan kepuasan seksual bagi wanita. Satu per tiga wanita mengatakan, merasakan kenikmatan saat bercinta lebih penting daripada orgasme itu sendiri. Selain itu, akan lebih mudah mencapai orgasme jika Anda tidak terlalu fokus pada 'hasil akhir'. Kenikmatan yang dimaksud bisa berupa stimulasi di area tertentu saat foreplay, ciuman, atau sentuhan yang menunjukkan rasa kasih sayang dari pasangan.

5. Gairah Lebih Penting daripada Ukuran Penis
Teknik bercinta jauh lebih penting dari ukuran penis. Kalimat tersebut mungkin terdengar klise, tapi memang begitu faktanya. Dari hasil survei, hanya tujuh persen wanita dengan tingkat kepuasan seks tinggi yang menjawab ukuran penis penting. Sementara 93 persen lainnya mengatakan mereka bisa saja merasa puas dengan cara lainnya. Dan gairahlah yang sebenarnya wanita inginkan dalam hubungan asmara.

7 Fakta Baru yang Menarik Tentang Seks

Tahun 2012, fakta-fakta terbaru soal seks pun bermunculan dari para pakarnya. Tahukah Anda bahwa wanita juga bisa mengalami ejakulasi, dan ada kesamaan perilaku seks antara manusia dan lumba-lumba?

Seperti yang dilansir iVillage, berikut ini tujuh fakta baru tentang seks yang patut Anda ketahui.

1. Wanita Juga Bisa Ejakulasi
Meskipun masih diperdebatkan kebenarannya, banyak wanita yang mengaku saat orgasme, mereka merasakan keluarnya cairan --bukan urin juga bukan lubrikasi. Cairan tersebut berwarna bening, tak berbau yang keluar dari uretra dan bisa berupa beberapa tetes atau semburan.

"Cairan ini bisa keluar karena stimulasi pada G-spot," jelas Amy Levine, konsultan seks dan pendiri situs igniteyourpleasure.com.

2. Posisi Menyamping ke Kiri Buat Wanita Lebih Nikmati Seks
Menurut pembicara seminar soal seks Steve dan Vera Bodansky, ada beberapa area spesifik pada klitoris yang lebih sensitif dibandingkan bagian lainnya. Mereka menemukan, seperempat bagian pada klitoris bagian atas sebelah kiri merupakan spot paling sensitif untuk disentuh.

"Saat bercinta, instruksikan pada si dia untuk memberi stimulasi klitoris sedikit lebih ke kiri," tulis mereka dalam bukunya 'Extended Massive Orgasm: How You Can Give and Receive Intense Sexual Pleasure'.

3. Wanita Bisa Mengalami Multiple Orgasme
Setelah orgasme, pria umumnya mengalami periode refraktur (penis melemas) karena kehilangan ereksi. Sedangkan wanita tidak perlu waktu rehat, sehingga mereka lebih memungkinkan mengalami orgasme beberapa kali saat bercinta.

Kapasitas orgasme bagi wanita sebenarnya tak terbatas. Wanita punya kemampuan untuk mencapai orgasme kedua, setelah klimaks pertama. Meskipun pria juga bisa mendapat multiple orgasme, tapi mereka harus menguasai beberapa teknik tertentu. Artinya, pria harus mengenali kapan tubuhnya sudah cukup kuat untuk kembali berejakulasi kedua kalinya.

4. Penetrasi Saja Tidak Cukup Membuat Wanita Orgasme
Jangan hanya mengandalkan penetrasi seks untuk membuat wanita orgasme. Menurut Levine, wanita juga memerlukan foreplay dan stimulasi klitoris untuk dapatkan kepuasan klimaks.

"Bagian yang menonjol pada klitoris memang berfungsi menciptakan kenikmatan. Saat bercinta, beri stimulasi di area klitoris dengan sex toy atau jari," ujar Amy.

5. Bercinta Buat Wanita Terlihat Lebih Seksi
Saat bercinta, hormon estrogen akan meningkat dua kali lipat. Hal tersebut akan membuat rambut wanita tampak lebih bersinar dan kulitnya lebih lembut.

"Estrogen bisa menjadi obat awet muda bagi wanita. Bahkan bisa menjaga kulit tubuh tetap lembab," ujar pakar seks Dr Patti Britton.

6. Hanya Manusia & Lumba-lumba, Mamalia yang Bercinta untuk Kenikmatan
Semua hewan mamalia berhubungan seks karena pelampiasan birahi atau mendapatkan keturunan. Sementara manusia dan lumba-lumba, bercinta untuk mendapatkan kesenangan dan kenikmatan. Sama seperti manusia, lumba-lumba juga menikmati momen bercinta mereka.

7. Tertidur Setelah Bercinta Normal Bagi Pria & Wanita
Pasangan yang tidur setelah bercinta sebaiknya dilihat dari sisi positif, artinya itu membuktikan kalau dia sudah mencapai orgasme dan merasa sudah 'melepaskan' semuanya. Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi malah pria bisa terkena masalah medis karena terlalu kelelahan selama dan setelah bercinta.

6 Rayuan Intim yang Disukai Pria

Ingin membuat suami bertekuk lutut saat berhubungan intim malam nanti? Kenapa tidak Anda mulai menggodanya dengan enam teknik berikut ini.

Pada dasarnya, pria adalah makhluk visual yang suka melihat gerakan seksi pasangannya saat bercinta. Jadi coba praketkkan enam teknik yang sudah pasti akan membuatnya sangat bergairah pada Anda, seperti dikutip dari Red Book:

.1. Mengambil alih permainan

Kebanyakan wanita cenderung lebih pasif dalam urusan bercinta. Padahal, pria menginginkan pasangannya lebih aktif dalam kegiatan ini. Tidak membatasi pergerakan Anda saat bercinta bisa memberikan kenikmatan lebih. Selain itu, menjadi  lebih agresif bisa mengantarkan Anda pada sebuah orgasme.

2. Menggodanya

Pria adalah makhluk visual, dengan menunjukkan sedikit bagian kulit saja bisa membuatnya bergairah. Jadi, coba kirimkan foto seksi Anda dengan pesan nakal. Foto dan pesan tersebut bisa membuatnya sulit konsentrasinya dan ingin segera pulang ke rumah.

3. Di luar dugaan

Setiap orang menyukai kejutan, termasuk pria. Melakukan sesuatu yang di luar dugaan merupakan salah satu aksi seduktif yang disukai pria.  Sebagai contoh, Anda bisa melakukan foreplay secara spontan sebelum si dia memulainya.

4. Hand job

Buat suami menjadi sangat bergairah dengan memberikannya hand job yang luar biasa. Gunakan kedua tangan Anda. Sebelumnya oleskan pelumas di kedua tangan tersebut. Pelumas itu bisa membuatnya lebih menikmati hand job yang Anda berikan.

5. Oral seks

Selain hand job, yang tentunya juga disukai suami adalah oral seks. Melakukan oral dengan irama yang konstan akan memberikan sensasi yang luar biasa untuk pria. Usahakan Anda juga tidak mengigit Mr. Happy suami.

6. Sentuh area intim

Pria suka jika Anda menyentuh di area intimnya. Coba sentuh bagian tubuhnya, yang disebut cut lines. Cut lines berada di dekat torso dan pahanya. Sentuh dengan lembut area tersebut dengan jari Anda. Untuk semakin membuat suami 'panas', Anda bisa mengganti jari itu dengan lidah.

6 Hal dari Wanita yang Buat Pria Bergairah

Para wanita kerap merasa tidak percaya diri dengan penampilannya. Padahal hanya dengan beberapa cara mudah, Anda sudah bisa membuat suami ingin bercinta.

Seperti dikutip dari She Knows, berikut ini beberapa hal dalam diri wanita yang bisa membuat pria bergairah:

1. Suara Saat Bercinta

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Brewer, G. & Hendrie, C.A dan dipublikasikan di Archives of Sexual Behavior terungkap, suara wanita saat bercinta bisa membantu pasangannya mendapatkan orgasme. Jadi jangan takut untuk mengeluarkan suara Anda karena itu justru membuat suami makin naik libidonya.

2. Lingerie

Pria adalah makhluk visual, jadi dia pasti akan senang disuguhkan pemandangan wanita seksi memakai lingerie. Cobalah pakai lingerie berbahan satin dan berwarna hitam atau merah untuk membuatnya bergairah dan langsung mengajak Anda bercinta.

3. Rayuan Nakal

Suami pasti ingin melihat sisi liar Anda saat berada di atas tempat tidur. Sesekali ungkapkan keinginan Anda dengan 'rayuan nakal'. Si dia pasti tak tahan dan segera meminta Anda untuk ke kamar tidur.

4. Aroma

Aroma tubuh wanita bisa membangkitkan gairah suami. Namun bukan aroma parfum atau sabun yang membuat pria bergairah, melainkan aroma tubuh wanita yang asli. Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tubuh.

5. Emosi

Pria seringkali bangkit gairahnya saat melihat istrinya emosional. Menurut ilmuwan Inggris, saat tengah marah, mata wanita lebih berbinar, dadanya terlihat kencang dan napasnya memburu. Hal itulah yang membuat pria semakin bergairah.

6. Penampilan Seksi

Lingerie bukan satu-satunya hal yang bisa membuat pria bergairah. Penampilan seksi, seperti mengenakan kemeja miliknya, bra berwarna hitam atau memakai lipstik berwarna merah juga berpengaruh sama.

6 Perubahan Seksual yang Dialami Wanita Saat Menopause

Saat atau menjelang menopause, wanita akan mengalami beberapa perubahan dalam tubuhnya yang bisa memengaruhi kehidupan seksual. Rata-rata, wanita akan kehilangan gairah seksual, susah mendapatkan orgasme atau kepercayaan diri akan tubuhnya menurun drastis.

Seperti dikutip dari Womansday, ada enam perubahan seksual yang akan dialami wanita saat menopause dan tips bagaimana mengatasinya.

1. Memerlukan Lebih Banyak Lubrikan
Saat memasuki masa menopause, Miss V akan kering dan itu bisa terjadi pada hampir semua wanita. Ahli seks dan penulis 'The Complete Idiot's Guide to Amazing Sex' Sari Locker menyarankan, untuk seks yang lebih nyaman dan sehat setelah menopause, lubrikasi adalah kuncinya.

"Lubrikan, terutama yang berbahan dasar air bisa membuat hubungan seks lebih nyaman karena Miss V jadi terasa halus dan licin, tanpa rasa lengket," terang Sari.

2. Percaya Diri Menurun
Berbagai perubahan yang terjadi menjelang menopause bukan hanya dari fisik, tapi juga mental. Menopause bisa mengubah cara wanita berpikir tentang bentuk tubuh dan seksualitas mereka, sehingga memengaruhi kepercayaan diri.

"Cara mengatasinya, cobalah dari hal-hal kecil, seperti memutar musik bertema sensual untuk meningkatkan kepercayaan diri seksual Anda," ujar Elizabeth Boskey, PhD, MPH, CHES, pakar seksual dari situs About.com.

3. Risiko Terkena Penyakit Kelamin Menular
"Banyak wanita menopause yang tidak menyadari bahwa mereka masih berisiko tertular HIV, hepatitis atau penyakit kelamin menular lainnya. Karena tidak perlu lagi khawatir dengan kehamilan, mereka cenderung mengenyampingkan penggunaan kondom," ujar Elizabeth.

Ancaman penyakit kelamin menular akan selalu ada baik pada wanita muda maupun paruh baya. Menurut Elizabeth, kebiasaan tidak menggunakan kondom bisa meningkatkan penularan HIV pada wanita di atas usia 50.

4. Diperlukan Usaha Lebih Keras untuk Mencapai Orgasme
"Saat menopause, wanita mungkin perlu berusaha lebih keras hanya untuk mendapatkan satu atau dua kali orgasme," ujar Dorree Lynn, PhD, psikolog dan pengajar seks untuk American Association of Retired Persons di Washington, DC.

Meski begitu, jangan sampai Anda merasa rendah diri. Anda tidak bisa membandingkan kualitas seksual di usia 20 dan 50 tahun. Cintailah setiap aspek dalam diri Anda, dan lihat pengalaman secara lebih luas.

5. Gairah Seksual Tidak Stabil
Gejala menopause bisa berbeda pada tiap wanita. Beberapa mungkin akan mengalami penurunan gairah seks, sementara lainnya justru meningkat. Untuk tetap mempertahankan gairah seksual, Dr. Dorree menyarankan untuk mencoba hal-hal baru, mengganti pola pikir bahwa Anda dan suami masih bisa menumbuhkan keintiman di usia senja.

6. Kebutuhan Lebih Intim dengan Suami Meningkat
Menurut Dr. Dorree, setelah menopause, wanita masih menginginkan seks namun dengan keintiman yang lebih. Untuk itu, foreplay sangat penting dibandingkan penetrasi seks itu sendiri. Ciuman di pagi hari, tepukan lembut di bokong, berpegangan tangan dan bisikan manis di telinga akan membuat wanita merasa bahagia dan disayang.

4 Hal Sensual yang Dibutuhkan Wanita dari Pria

Dibandingkan pria, wanita memerlukan waktu lebih lama untuk mendapatkan hasrat seksual hingga akhirnya terangsang dan ingin bercinta. Hal itu karena wanita tidak memiliki hasrat seksual sebesar pria.

Area hypothalamus --bagian otak yang bertanggungjawab memunculkan hasrat seksual-- pada pria juga 2,5 kali lebih besar dibandingkan wanita, inilah yang membuat pria lebih mudah bergairah. Dijelaskan neuropsychiatrist Dr Louann Brizendine, penulis buku 'The Male Brain and The Female Brain', evolusi secara biologis telah membuat pria siap untuk bercinta dalam setiap kesempatan.

"Alam telah menciptakan agar pikiran pria dipenuhi fantasi seksual tentang bagian tubuh wanita. Dan itu naluri alamiah yang normal," tutur Dr Louann.

Jika pria bisa langsung terangsang saat melihat gambar-gambar seksual, maka wanita perlu cara yang berbeda. Untuk menikmati momen bercinta, wanita perlu berbicara dan merasa nyaman dengan pasangannya. Seperti dikutip dari Men's Health, ini empat hal yang dibutuhkan wanita dari pria dalam bercinta.

1. Pria Lebih Dominan di Tempat Tidur
Pria menginginkan pria lebih 'tegas' saat bercinta, karena menurutnya itu maskulin dan seksi. Sebuah survey menunjukkan bahwa wanita ingin pria lebih dominan dan kreatif di tempat tidur. Survei bertajuk The Big Book of Sex itu menemukan 67 persen wanita menyukai jika bokongnya ditepuk pasangan. Sementara 56 persen wanita lebih suka jika pasangan berada di atas mereka saat bercinta.

Survei lain mengungkapkan, sepertiga wanita mengaku saat bercinta, mereka memikirkan fantasi-fantasi 'nakal' namun terlalu malu untuk mengatakannya. Dan satu dari empat wanita mendambakan posisi seks baru, namun takut memintanya pada pasangan. Semakin dominan pria di tempat tidur, akan semakin nyaman pula bagi wanita.

2. Pujian
Tak seperti pria, hasrat seksual wanita timbul sebagai hasil dari keintiman yang terjadi di luar kamar tidur. Artinya, wanita perlu dipuaskan secara emosional, fisik dan seksual.

"Bagi pria, foreplay mungkin hanya dianggap sebagai pemanasan selama tiga menit sebelum penetrasi seks. Tapi pada wanita, foreplay adalah segala sesuatu yang terjadi 24 jam sebelum bercinta," tutur Dr Louann.

Pujian, merupakan salah satu bentuk 'foreplay' yang tidak akan bisa ditolak wanita. Pakar seks dan psikoterapis Laura Berman berkata bahwa setiap wanita punya 'harta karun di dadanya', yaitu bagian tersembunyi pada wanita yang sangat dihargainya, dan pria harus mencari tahu jawabannya untuk melontarkan pujian yang tepat.

"Bukan memuji selera humor atau seberapa pintar otaknya. Tapi memuji bagian tubuh yang disukai wanita seperti mata atau betapa manis senyumnya. Ketika pria memuji hal-hal kecil dari dirinya, wanita akan merasa dicintai dan jadi manusia yang lengkap," ucap Laura.

3. Perlakuan Romantis di Depan Umum
Wanita senang ketika dia mendapat perlakuan romantis dari suami, terlebih lagi jika dilakukan di tempat umum. Pelukan, melingkarkan tangan di pinggangnya, atau tindakan romantis apapun di depan umum akan memenuhi keinginan wanita yang paling terdalam. Membuat semua orang tahu bahwa pasangan menginginkannya, mencintai dan membutuhkan dia tidak hanya untuk seks tapi juga momen lain.

4. Sentuhan pada Leher
Hasil dari pemindaian otak menunjukkan bahwa wanita bisa lebih mudah mencapai orgasme saat tidak mengalami stres. Menurut terapis seks Ian Kerner, banyak wanita memerlukan periode transisi antara mengatasi stres dalam keseharian dan merasakan gairah seksual.

Sentuhan pada leher merupakan salah satu cara untuk meredakan hormon stres pada wanita, karena urat syaraf dan pembuluh darah sangat dekat dengan area leher. Ciuman mesra dan panas di antara tenggorokan dan dagu akan melepaskan hal-hal yang mengganggu dari pikiran wanita, seperti pekerjaan atau tugas rumah tangga yang menumpuk. Pijatan pada leher lalu menuju kepala, juga tidak kalah efektif meredakan stres. Di samping itu, menurut hasil survei The Big Book of Sex, wanita menganggap leher sebagai titik rangsang paling tak terduga yang bisa memicu hasrat seksual mereka.

Ini Cara Terapis Seks Buat Seks Anda Lebih Baik

Berkonsultasi dengan terapis seks bisa membantu pasangan mengatasi masalah dalam hubungan seks mereka. Namun masih banyak pasangan menikah yang enggan menemui terapis seks karena alasan malu atau tidak nyaman membicarakan masalah keintiman pada orang lain.

Padahal, terapis seks bisa membantu seseorang memiliki kehidupan seks yang lebih baik bersama pasangannya. Masalah apa yang bisa mereka selesaikan dan seperti apa cara kerja mereka dalam menangani pasien? Ini jawaban para ahli, seperti dikutip dari Womansday.

1. Membuat Anda Lebih Percaya Diri di (dan luar) Kamar Tidur
"Yang tidak banyak orang tahu tentang terapis seks adalah, betapa besar mereka memberi pengaruh pada kepercayaan diri pasiennya. Terapi seks membuat Anda bertanya, 'beranikah Anda mencoba sesuatu yang baru dan mengambil risiko akan gagal?' 'Apakah Anda mau selama bertanya-tanya tentang masalah seks tanpa tahu jawabannya?' Sekali tahu jawabannya, Anda pun akan menjadi orang yang lebih percaya diri saat bercinta di dalam atau luar kamar tidur," ujar Marne Wine, konselor profesional dan terapis seks dari AASECT (American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists) di Westminster, Colorado.

2. Anda Tak Akan Diminta Melepas Pakaian
Marne mengatakan, kebanyakan orang enggan melakukan terapi seks karena mereka khawatir sesi terapi akan melibatkan situasi yang intim (misalnya, melepas pakaian). Yang perlu diketahui, standar terapis seks yang diterapkan terapis berkualifikasi tidak mengharuskan pasiennya telanjang.

"Meskipun ada bermacam orang dan metode dalam bidang ini, umumnya mereka hanya membicarakan terapi," tuturnya.

3. Tak Perlu Malu Mengatakan Sesuatu yang Tabu
Masalah seks apapun yang Anda alami, tidak ada istilah tabu untuk para terapis seks. Mengungkapkan semua hal yang berkecamuk di pikiran merupakan langkah pertama untuk mengatasi persoalan seks. Tak perlu khawatir tentang apa yang akan dipikirkan sang terapis, karena mereka telah mendengar banyak hal di bidang ini.

4. Cari Terapis Seks yang Tepat
Anda harus teliti dalam mencari terapis seks yang tepat. Marne menyarankan untuk memeriksa latar belakang mereka. Apakah sang terapis memiliki lisensi dalam bidang konseling tertentu, misalnya psikolog, terapis pernikahan dan keluarga, konselor profesional atau pekerja klinis sosial? Pilihlah ahli yang memang mendalami bidang terapi seks.

Jika setelah pertemuan pertama Anda tidak merasa nyaman dengan satu terapis, carilah terapis lainnya. "Terapis yang baik akan berusaha menjaga kenyamanan Anda, bukan mementingkan egonya," jelas Marne.

5. Meningkatkan Kualitas Seks
Bagi pasangan dengan kehidupan seks yang baik, mungkin berpikir untuk apa ke terapis seks? Dengan menemui terapis seks, Anda dan pasangan akan banyak mendapat keuntungan. Menurut Isadora Alman, terapis pernikahan dan keluarga, serta seksologis asal San Fransisco, kebanyakan orang mengira harus ada masalah dulu, baru menemui terapis seks.

"Padahal Anda bisa menciptakan kehidupan seks yang lebih baik. Tugas terapis seks adalah membantu pasien lebih terbuka membicarakan perasaan, pikiran dan fantasi mereka soal seks kepada pasangannya," kata Isadora.

6. Membantu Memecahkan Berbagai Masalah Seksual
Persoalan apa saja yang bisa diatasi terapis seks? Menurut Lynne Kolton Schneider, MA, PhD, konselor seks, banyak hal yang bisa diketahui dengan konsultasi ke terapis seks termasuk penyakit yang mungkin diderita pasien.

"Saya sering menemui orang yang bermasalah dengan libidonya ternyata sedang menjalani pengobatan kanker. Orang yang mengalami disfungsi seksual baru saja menjalani operasi, atau mereka yang sulit berhubungan intim mungkin pernah mengalami pelecehan seksual atau trauma," ungkap Lynne.

7. Membantu Anda Jadi Komunikator yang Lebih Baik
Terapis seks bisa membantu Anda berkomunikasi dengan cara yang lebih mesra. Tugas mereka tidak selalu berkaitan dengan fungsi-fungsi organ seks, karena umumnya masalah seks terjadi karena kemampuan berkomunikasi pasangan yang kurang baik. Biasanya, terapis seks akan mengajarkan pasien bagaimana berkomunikasi satu sama lain, termasuk cara bertengkar yang sehat.

8. Lebih Tahu Tentang Anatomi Tubuh
Menurut Anda, Anda sudah cukup mengenal tubuh sendiri dan pasangan? Belum tentu. Banyak orang yang tidak tahu berbagai hal tentang tubuh mereka sendiri. Tugas terapis seks lah yang akan membuat pasien tahu lebih banyak hal.

Biasanya terapis seks akan menunjukkan buku yang memperlihat bentuk vagina, atau tahap-tahap melakukan penetrasi seks. Umumnya, wanita tidak tahu bagian mana yang menjadi titik rangsang, sentuhan seperti apa yang mereka suka atau di mana dan bagaimana mereka ingin disentuh. Dan terapis seks bisa memberitahu semua hal itu.

7 Hal Seksual yang Dikhawatirkan Wanita Namun Disukai Pria

Para wanita kerap menghabiskan banyak uang untuk tampil sempurna demi pasangan mereka. Padahal sebenarnya bukan hanya penampilan Anda yang disukai pria. Ini dia tujuh hal yang dianggap pria seksi dari wanita. Dilansir Redbookmag, ada beberapa hal yang ternyata disukai pria apa adanya.

 

1. Tampil Tanpa Make-Up

Sebagian besar wanita menghabiskan uang untuk membeli make-up untuk menarik perhatian pasangan. Namun ternyata, para pria justru lebih suka wanita yang tampil apa adanya. Pria yang sudah menikah menyukai penampilan pasangannya terutama setelah selesai mandi.

 2. Perut

Tidak sedikit wanita yang kurang percaya diri karena perut berlemak. Minum obat pelangsing yang berbahaya kadanga dilakoni. Namun tahukan Anda bahwa sebenarnya si dia tidak terlalu peduli. Selulit yang ada di perut wanita setelah melahirkan juga tidak dianggap masalah oleh pria. Ini adalah statement untuk si wanita bahwa ia telah menjadi ibu.

3. Kebiasaan Buruk

Setiap pasangan memiliki kebiasaan buruk, tidak terkecuali Anda. Pada beberapa pria kebiasaan buruk pasangannya itu justru dianggap seksi. Pria suka saat pasangannya menyanyi dengan suara fals atau ketika Anda menggigit kuku.

4. Mata & Bulu Mata

Pria menganggap wanita sangat seksi ketika menatap mereka dari balik bulu matanya. Malah tatapan tersebut bisa membuat pria bergairah.

5. Kaki

Untuk yang satu ini, pria benar-benar tidak terlalu mempedulikan bentuknya seperti apa. Para pria menganggap kaki wanita sangat seksi ketika pasangannya menyilangkan atau melepaskan silang kakinya tersebut.

6. Aroma

Pria-pria selalu merasa aroma pasangan mereka menggairahkan. Meskipun terkadang Anda lupa memakai parfum, mereka tetap bisa menganggap aroma tubuh wanita sangat seksi.

7. Pekerjaan

Si dia suka saat melihat Anda bekerja atau memakai baju kerja Anda. Pria bisa tiba-tiba bergairah saat melihat Anda tengah serius mengetik di laptop atau ketika Anda tengah bicara serius soal pekerjaan.

5 Cara Agar Istri Tak Malas Bercinta

Tak sedikit wanita menjadi malas bercinta setelah punya anak. Hal tersebut wajar terjadi karena bisa jadi mereka mengalami kelelahan dan ketidakpercayaan diri. Survei yang dilakukan majalah Fitness dan melibatkan 1.007 wanita membuktikannya. Hampir 25% wanita mengaku tak mau bercinta karena tak merasa nyaman dengan bentuk tubuhnya.

Apakah Anda termasuk orang yang malas bercinta? Berikut ini lima caranya agar aktivitas bercinta jadi lebih menyenangkan

1. Maksimalkan Bercinta dengan Posisi Misionaris

Posisi bercinta misionaris membuat wanita berbaring terlentang, sehingga perut akan terlihat lebih langsing. Bercinta dengan posisi ini sebenarnya membuat wanita sulit meraih orgasmenya. Hanya saja dengan sedikit kreatifitas, misalnya dengan metode yang disebut Coital Alignment Technique (CAT), wanita bisa mencapai klimaksnya. Apa itu CAT? Anda bisa membacanya

2. Buat Skor

Ahli seks Dr Karyn Gordon menyarankan membuat skor agar aktivitas bercinta jadi semakin menyenangkan. Skor yang dimaksud bukan hanya dengan mengatakan, luar biasa atau tidak enak. Buatlah lebih spesifik dengan memberikan angka antara 1-10. Buat daftar pertanyaan yang bisa dijawab dengan angka tersebut. Misalnya saja: seberapa puas Anda pada aksi si dia? Atau apakah bagaimana foreplay yan Anda berikan.

3. Ucapkan 'I Love You' Setelah Bercinta

Sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Sex Research menemukan bahwa baik pria maupun wanita menikah merasa mengucapkan 'I love you' setelah bercinta penting dilakukan. "Mereka memahami bahwa momen setelah bercinta adalah waktu yang tepat untuk menguatkan ikatan dan mengekspersikan rasa sayang.

 4. Menatapa Mata Pasangan

Menatapa mata pasangan adalah rahasia seks tantric yang diperkenalkan oleh kaum India kuno. Pengajar Tantra, Dhyana Eagleton memberikan tipsnya bagaimana kontak mata bisa mempengaruhi kehidupan seks Anda dan si dia. Pertama, mulailah dengan duduk saling berhadapan. Lalu Anda dan si dia berpegangan tangan. Tatapalah mata pasangan dengan lembut selama lima menit. Lanjutkan denan mencium dan saling menyentuh tubuh pasangan, masih dengan saling bertatapan. Saat pasangan melakukan penetrasi, usahakan eye contact tetap terjadi.

5. Berikan Isyarat Bercinta

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melakoni seks spontan adalah dengan membuat isyarat bercinta kilat, begitulah saran dari penulis The Art of the Quickie, Joel D. Block. "Bayangkan Anda duduk di ruang keluarga, lalu tiba-tiba memberinya tatapan yang menunjukkan Anda menginginkannya. Lalu Anda bangun dari tempat duduk dan pasangan mengikuti Anda ke kamar," ujar Dr Block. "Tunjukkan kalau Anda memang menginginkan (seks) saat ini juga," tambahnya.

5 Tips Dapatkan Orgasme yang Dahsyat

Tak dipungkiri, sebagian besar wanita, orgasme saat bercinta bukanlah sesuatu yang mudah dicapai. Sementara bagi beberapa wanita orgasme bisa datang begitu saja, namun untuk wanita lainnya perlu dilakukan serangkaian proses agar bisa mendapatkan klimaks setiap bercinta.

Jika Anda termasuk wanita di kategori kedua, berikut ini lima cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan orgasme yang hebat, seperti dikutip dari Times of India.

1. Tak Perlu Memusingkannya
Terlalu memikirkan apakah Anda akan mendapatkan orgasme atau tidak saat bercinta, justru akan semakin membuat Anda sulit mencapainya. Ketika berhubungan seks, yang harus Anda lakukan adalah merasakan, bukan berpikir.

"Berhenti memikirkan seks dalam segmen demi segmen. Hubungan seks sebenarnya tidak memiliki awal, tengah dan akhir. Anda bisa saja merasakan orgasme saat foreplay atau seks kilat di kamar mandi. Orgasme merupakan sesuatu yang luar biasa untuk dirasakan. Memikirkannya hanya akan membuat Anda bosan dan tertekan," urai Seksologis Dr. Renu Rai.

2. Jangan Takut Bereksperimen
Jika sebelumnya Anda menganggap nonton film porno itu tabu dan menjijikkan, coba sesekali menontonnya bersama pasangan. Anda akan merasakan pengalaman yang berbeda dan mungkin saja mendapatkan ide-ide baru agar aktivitas seks tak membosankan.

"Jangan menahan diri. Bayangkan menari salsa tanpa goyangan pinggul, pasti tidak akan menyenangkan. Seperti itu juga dalam bercinta jika Anda tak mau mencari tantangan baru," ujar Dr. A.K Singh. Mungkin eksperimen bercinta yang Anda dan pasangan lakukan tidak selalu berhasil, tapi setidaknya Anda sudah mencoba mengeksplorasi hal-hal baru yang bisa menambah 'warna' dalam kehidupan seks Anda.

3. Coba Posisi yang Berbeda
Jangan takut mencoba berbagai posisi seks, bahkan yang sulit sekalipun. Anda akan terkejut dengan sensasi baru yang dialami Anda maupun pasangan. Tak bisa disangkal, setiap posisi bercinta akan menciptakan sensasi seks yang berbeda pula.

"Beberapa posisi bercinta ada yang memberi stimulasi lebih pada klitoris, sementara gaya lainnya bisa menimbulkan sensasi nikmat pada G-spot. Gaya bercinta lain, bisa membuat Anda dan pasangan lebih intim secara emosional. Tambah pengetahuan Anda tentang seks lewat majalah atau buku, untuk mendapatkan informasi seputar posisi seks yang tepat bagi Anda berdua," saran terapis seks Dr. Simridhi Siddique.

4. Lakukan Terapi Orgasme
Jika Anda menemukan beberapa gerakan yang bisa meningkatkan rangsangan seks atau memicu orgasme, jangan lupa untuk memasukkannya ke dalam sesi bercinta. Jika Anda menginginkan orgasme setiap kali bercinta, lakukan teknik-teknik stimulasi yang berbeda.

5. Temukan Titik Rangsang Anda Sendiri
Sediakan waktu untuk menemukan titik rangsang Anda sendiri tanpa melibatkan pasangan. Dengan melakukan masturbasi, Anda bisa lebih tahu bagian tubuh mana saja yang paling memicu rangsangan seks. Setelah mengetahuinya, bagi pengetahuan Anda itu kepada pasangan untuk dicoba bersama-sama. Minta juga si dia untuk melakukan hal yang sama agar Anda bisa tahu zona erotis pasangan.

3 Posisi Seks Paling Berbahaya

Ada berbagai gaya bercinta yang dapat dieksplor bersama pasangan. Namun tidak semua posisi seks aman untuk dicoba, apalagi jika pasangan belum banyak pengalaman.

Posisi yang sulit memerlukan banyak latihan, jika tidak maka dapat menimbulkan cidera. Seperti tiga posisi seks ini yang dianggap paling berbahaya.

1. Posisi The Stand and Carry
Posisi bercinta ini dilakukan dengan pria menggendong wanita dari depan. Posisi ini sebenarnya adalah posisi favorit banyak pasangan saat melakukan quickie.

Permasalahan pada posisi ini terdapat pada beban. Terkadang berat wanita tidak seimbang dengan tenaga pria yang mengangkatnya sehingga dapat berisiko jatuh atau yang lebih parah lagi masalah di punggung pria. Untuk mengurangi beban yang diangkat pria, mintalah pasangan Anda untuk menempelkan punggung Anda di tembok.

2. Posisi Furniture
Yakni posisi bercinta saat pria duduk bersimpuh dengan kedua lutut yang dibuka lebar. Sedangkan wanita terlentang di hadapan pria dengan kedua kaki wanita bertumpu pada bahu pria. Posisi ini dapat memberikan penetrasi yang dalam.

Sama halnya dengan posisi the stand and carry, risiko pada posisi terjadi pada pria. Posisi ini dapat menghambat peredaran darah ke kaki karena syaraf-syaraf yang tertekan oleh beban tubuh. Pada posisi ini, kaki pasangan Anda akan sangat mudah kesemutan.

3. Posisi Lap Dance
Posisi ini merupakan posisi bercinta saat pria duduk di kursi dan memangku wanita sambil membelakangi pria. Sebenarnya lap dance merupakan posisi yang pas saat bercinta dalam keadaan hamil dengan posisi wanita membelakangi pria.

Hal konyol yang dapat terjadi pada posisi ini adalah hancurnya kursi. Sedangkan risiko lainnya adalah paha dan pinggul pria yang merasa sakit karena menahan beban berlebihan. Untuk menyiasatinya, sebaiknya Anda tidak hanya bertumpu pada pasangan Anda jika bercinta dengan posisi ini. Tahanlah tubuh Anda sendiri dengan kaki meskipun harus berjinjit.

5 Kebiasaan Sehat untuk Tingkatkan Performa Seks

Fisik yang sehat bisa mewujudkan kehidupan seks yang sehat juga. Oleh karena itu, Anda dan suami perlu menjalani kebiasaan sehat agar kualitas seks lebih baik.

Tapi kebiasaan sehat ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan seks yang hebat. Seperti yang dikutip dari She Knows, berikut ini kebiasaan sehat yang bisa Anda dan suami lakukan menurut Dr Eric Braverman, penulis 'Younger (Sexier) You' dan penasihat pola hidup sehat untuk seks lebih baik.

1. Makan Yoghurt
Konsumsilah satu cangkir kecil yoghurt rendah lemak dan gula setiap hari. Yoghurt bisa meningkatkan gairah agar Anda dan suami lebih mudah mendapat rangsangan seks. Selain kehidupan seks yang lebih baik, metabolisme tubuh pun meningkat yang artinya akan sangat membantu jika Anda ingin menurunkan berat badan.

2. Cukupi Asupan Air
Minumlah cukup air putih, minimal delapan gelas setiap hari. Air secara konstan membersihkan sistem pencernaan dan mengalirkan nutrisi makanan ke seluruh tubuh. Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga akan memproduksi cairan lubrikasi lebih banyak. Seperti kita tahu, lubrikasi alami pada Miss V bisa membuat sesi bercinta lebih nyaman dan menyenangkan.

3. Olahraga Teratur
Olahraga bisa bertindak sebagai aphrodisiac, karena memicu tubuh untuk melepaskan endorfin. Kelenjar ini tidak hanya membuat efek rileks pada tubuh, tapi juga membantu meningkatkan produksi testosteron yang bisa menambah tenaga saat bercinta.

Menurut sebuah studi, orang yang olahraga secara teratur lebih mudah terangsang dan lebih cepat mendapatkan orgasme dibandingkan mereka yang jarang olahraga. Studi yang dilakukan University of Vermont College of Medicine, Amerika Serikat itu melibatkan wanita berusia 45 hingga 55 tahun. Dari hasil penelitian diketahui bahwa tingkat kepuasan seks berhubungan erat dengan level kegiatan fitnes mereka.

Dr Dorree Lynn, penulis 'Sex for Grownups: Dr Dorree Reveals the Truth, Lies and Must-Tries for Great Sex After 50' menyarankan untuk berolahraga beberapa jam sebelum olahraga untuk menjaga kadar endorfin dan testosteron tetap tinggi. Tapi perlu diingat, hanya lakukan olahraga ringan karena Anda dan pasangan tentunya tidak mau kelelahan saat bercinta karena terlalu semanta berolahraga.

4. Berjemur di Matahari
Berjemurlah di bawah sinar matahari selama 20 menit, antara pukul 07.00 - 09.00 secara rutin, tanpa mengoleskan susnscreen. Cara ini bisa meningkatkan produksi melanin yang dibuat oleh tyrosine. Selain memberi pigmen warna pada kulit, tyrosine juga bisa meningkatkan libido. Jadi selain kulit yang tampak seksi kecoklatan, Anda dan suami pun bisa dapatkan kenikmatan seks yang lebih hebat.

5. Hindari Makanan Berat
Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berat dalam porsi besar dan minuman beralkohol sebelum tidur. Makan malam yang berat dan alkohol bisa mengurangi hasrat seks Anda dan suami.

5 Cara Hias Kamar Tidur untuk Kembalikan Gairah Seks

Setelah menikah bertahun-tahun, gairah untuk bercinta bisa tidak lagi sedahsyat dulu. Oleh karena itu, pasangan harus pintar melakukan berbagai trik mengembalikan gairah tersebut.

Selain mencoba posisi bercinta berbeda, cara lainnya untuk membuat gairah bercinta datang lagi adalah dengan menghias kamar tidur. She Knows memberikan lima tipsnya untuk Anda:

1. Buat Kamar Jadi Lebih Romantis

Hiasi tempat tidur Anda layaknya sebuah hotel khusus bulan madu. Sprei dari bahan halus seperti satin atau sutera akan mengingatkan Anda pada kamar pengantin saat menghabiskan malam pertama dulu. Pilihlah warna sprei yang seksi seperti hitam atau merah untuk menghidupkan suasana.

2. Jangan Ada TV

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa meletakkan TV di kamar membuat kuantitas bercinta pasangan menjadi berkurang. Singkirkan TV Anda dan isi kegiatan malam hari dengan bermesraan bersama pasangan.

3. Lilin

Lilin selalu memberi kesan romantis, termasuk di kamar tidur. Matikan lampu lalu nyalakan lilin di kamar Anda. Suasana romantis akan membuat hasrat bercinta Anda dan pasangan semakin meningkat.

4. Sex Toys

Pelumas buatan atau sex toys bisa Anda simpan untuk membuat kegiatan bercinta lebih berwarna. Simpanlah alat-alat itu di tempat rahasia yang mudah diingat agar saat kegiatan bercinta dimulai, Anda tak kesulitan untuk mencarinya.

5. Pasang Cermin Besar

Sediakan sebuah cermin besar di dekat tempat tidur Anda. Cermin itu memungkinkan Anda melihat refleksi diri saat bercinta. Hal itu juga akan membuat gairah bercinta semakin tinggi.

8 Cara Ungkapkan Ketidakpuasan Bercinta Pada Suami

Banyak orang enggan membicarakan masalah seks kepada pasangannya. Meskipun nampaknya lebih mudah melakukan hubungan seks daripada mendiskusikannya, komunikasi tentang seks merupakan hal yang sangat penting dalam mewujudkan kehidupan seks yang sehat.

Setiap orang pasti punya keinginan dan kebutuhannya sendiri dalam membangun keintiman dan tingkat kepuasan seks. Jika Anda tidak mau membahasnya bersama suami, akan timbul ketidakpuasan yang akan berdampak negatif pada hubungan pernikahan secara keseluruhan.

Meskipun tidak semudah membalikkan telapak tangan, ada beberapa tahapan dalam mendiskusikan masalah seks yang bisa Anda ikuti, seperti dikutip dari She Knows.

1. Sebelum membicarakan masalah seks kepada pasangan, Anda perlu tahu dengan jelas apa masalah yang Anda alami sebenarnya. Seks adalah sesuatu yang kompleks, apakah ketidakpuasan yang Anda rasakan semata-mata karena performa pasangan atau ada masalah psikologis yang membuat Anda sulit menikmati hubungan seks. Proses ini akan membantu Anda memahami diri sendiri sebelum membahas topik yang sensitif.

2. Kenali tubuh Anda sendiri lebih dalam. Pastikan bahwa Anda telah melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kepuasan seks. Saat berbicara pada pasangan, Anda jadi tahu hal-hal apa saja yang bisa memuaskan Anda dan yang membuat Anda merasa tak nyaman saat bercinta.

3. Pertimbangkan lokasi saat memulai percakapan tentang seks. Membicarakan ketidakpuasan seks di tempat tidur adalah cara yang salah, karena bisa membawa suasana negatif setiap kali Anda dan pasangan pergi tidur. Pilihlah tempat yang netral, misalnya ketika berjalan-jalan sore di akhir pekan atau saat liburan di pantai.

4. Waktu juga tak kalah pentingnya. Jangan mengangkat subjek tentang seks saat ada kerabat yang akan berkunjung atau ketika si dia pulang kantor. Sediakan waktu khusus dimana Anda dan pasangan sedang bersantai dan pastikan tidak ada interupsi saat membicarakannya.

5. Ingatkan diri sendiri bahwa pasangan memang peduli pada Anda dan ketidakpuasan seks Anda. Artinya, Anda tidak perlu takut dan menahan hal-hal yang ingin dikatakan. Suami adalah pasangan hidup dan sudah seharusnya dia tahu semua permasalahan (terutama seks) yang dialami sang istri. Momen tersebut juga bisa memberi kesempatan bagi Anda berdua untuk lebih dekat.

6. Jika merasa gugup, katakan pada pasangan bahwa Anda juga kesulitan untuk membicarakannya. Jujurlah tentang apa yang Anda rasakan saat topik ini diangkat, dan kenapa Anda merasa ada yang kurang setiap kali bercinta. Jangan lupa, jaga diskusi tetap serius tapi santai, dan selipkanlah tawa.

7. Mulai dengan pertanyaan umum seperti, "Apa yang kamu suka tentang kehidupan seks kita berdua?" Ini akan membuka dialog yang lebih bebas dan suami pun bisa lebih nyaman mengutarakan pemikirannya. Hargai keterbukaannya, dengar dan pelajari.

8. Tekankan pada kebutuhan seks Anda, bukan menyalahkan pasangan atas apa yang tidak Anda raih. Misalnya, daripada berkata, "Kamu kurang lama melakukannya di bagian ini," lebih baik ucapkan, "Agar bisa klimaks, aku perlu gerakan yang lebih pelan dan mantap. Aku memang perlu waktu yang lebih lama untuk mencapainya."

6 Kondisi Tubuh yang Bisa Ganggu Aktivitas Bercinta

Banyak masalah medis dan psikologis yang bisa menghalangi seseorang memiliki kehidupan seks yang berkualitas, misalnya pengobatan dokter hingga depresi. Pada beberapa kasus, masalah tersebut bisa diatasi dengan konsultasi bersama dokter pribadi untuk mengubah dosis obat atau penanganan depresi.

"Bagi sebagian orang yang tidak puas dengan kehidupan seks mereka, harus berbicara pada dokter yang merawat mereka. Dokter bisa mendiagnosa masalah yang sebelumnya tak terdeteksi dari pemeriksaan sebelumnya, mengubah pengobatan medis atau merekomendasikan perubahan gaya hidup," tutur Pamela G Rockwell, D.O., asisten profesor bagian kesehatan keluarga di University of Michigan Medical School.

Jika sulit mendapatkan kepuasan seks, bisa jadi karena Anda atau suami mengalami satu atau dua dari enam gangguan ini, seperti yang dikutip dari She Knows. Ketahui apa saja dan bicarakan dengan ahli untuk mencari solusinya.

1. Pengobatan dengan Resep Dokter
Banyak obat yang menimbulkan efek samping dan memengaruhi kondisi kesehatan seksual. Misalnya obat perawatan tekanan darah, jantung dan depresi. Pil diuretic yang biasa digunakan untuk pengobatan sakit jantung fan tekanan darah tinggi misalnya, bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada sebagian pria. Beberapa obat jantung lain juga berpotensi mengakibatkan gangguan ereksi. Bagi pasien yang sedang menjalani pengobatan serupa, bisa meminta dokter untuk menurunkan dosisnya, menambahkan obat lain yang bisa mengatasi efek samping atau mengganti dengan pengobatan lain.

2. Stres
Menurut Pamela, stres sering jadi penghalang seseorang menikmati kehidupan seksnya. Ketika kita banyak berhadapan dengan manajemen waktu, pekerjaan dan urusan anak serta rumah, seringkali kita tidak punya banyak waktu untuk mengurus diri sendiri.

"Akibatnya, libido pun menurun dan kemampuan untuk menerima dan memberi kenikmatan seks berkurang. Orang yang mengalami ketidakpuasan seks banyak yang tidak menyadari bahwa itu bisa jadi karena mereka stres," jelas Pamela.

3. Tingkat Kepercayaan Diri Rendah
Rasa percaya diri secara signifikan memengaruhi kepuasan seks baik bagi pria maupun wanita. Kepercayaan diri yang rendah seringkali disebabkan tidak nyamannya seseorang terhadap bentuk tubuhnya, sehingga bukannya menikmati aktivitas seksual tapi justru cemas memikirkan bagaimana pendapat pasangan soal tubuhnya.

"Beberapa studi menunjukkan, wanita yang berhasil mengurangi sedikit bobot tubuhnya, kepuasan seksnya bisa lebih meningkat," ungkap Pamela.

4. Depresi
Depresi yang tidak disembuhan bisa menyebabkan berbagai masalah seks. Orang yang depresi tidak bisa merasakan kenikmatan seks, hasrat seks berkurang dan performa di tempat tidur juga menurun. Salah satu cara mengatasinya adalah meminum obat anti-depresan sesuai dosis yang diresepkan dokter.

5. Kehamilan
Menurut konsultan seks Wolipop, Dr. Vanda Mustika, saat wanita mengandung, maka terjadi perubahan besar dalam tubuhnya, terutama kondisi hormonal. Perubahan inilah yang membuat wanita yang sedang mengandung mengalami rasa mual bahkan sampai muntah, menjadi lebih sensitif atau sering menangis, sering marah-marah dan kadang jadi tidak menyukai suami. Begitu besarnya perubahan hormon sampai bisa memengaruhi libido.

Jangan sampai menurunnya libido menyebabkan masalah antara Anda dan suami, cobalah minta pengertian suami bahwa libido Anda menurun akibat proses kehamilan, namun Anda sendiri juga perlu mengalah dengan cara sesekali memberikan kesempatan kepada suami untuk melakukan hubungan seksual. Mungkin frekuensi hubungan seksual dapat dikurangi sesuai kesepakatan.

6. Vaginismus
Vaginismus adalah spasme otot vagina sepertiga bagian luar dan sekitarnya hingga hubungan seksual sukar dilakukan. Wanita yg mengalami vaginismus tetap dapat menikmati aktivitas seksual. Hanya saja aktivitas seks tersebut hanya sebatas ciuman, pelukan atau rangsangan pada bagian tubuh lain.

Vagisnismus bisa disebabkan gangguan selaput dara, termasuk sisa selaput dara yang tertarik ketika berhubungan intim, Herpes Genitalis atau infeksi lain yang menimbulkan luka sekitar vagina.